Salud alimentación

SALUD Y ALIMENTACIÓN

Alimentos que ayudan a mejorar el estado anímico

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Para una alimentación saludable son necesarios nutrientes que nos ayudan a cubrir necesidades de nuestro cuerpo. ¿cómo se obtienen estos ...
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¿Conoces todos los nutrientes que necesita nuestro cuerpo y qué papel desempeñan?

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¿Cómo ha cambiado la pirámide nutricional?

Comida española piramide alimenticia nutricional
El estilo de vida actual hace que la alimentación se adapte a las nuevas necesidades de las personas. Descubre los ...
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Por qué es tan saludable la dieta mediterránea

Dieta mediterránea olivos mar
En 2010, la dieta mediterránea fue declarada Patrimonio Inmaterial de la Humanidad. Descubre por qué seguirla tiene menos riesgo de ...
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¿En qué consiste una dieta Sin Gluten?

Gofres sin gluten de espinacas y trigo sarraceno
La celiaquía es la enfermedad que padecen las personas que no toleran el gluten, es crónica y su único tratamiento ...
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Diferencias entre la dieta vegana y la vegetariana

plato pasta vegetal dieta vegetariana vegana
Es muy común hoy en día encontrar a personas que siguen dietas vegetarianas y veganas. Pero, ¿sabes cuál es la ...
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Aprende a entender las etiquetas de los alimentos

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Leyendo los componentes, ingredientes e información nutricional podemos saber si un alimento es perjudicial para nuestra salud. ¿Qué necesitas saber? ...
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Los mejores alimentos para tomar durante el embarazo

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La alimentación en caso de mujeres embarazas o lactantes no dista mucho de una dieta propiamente saludable, con algunas restricciones ...
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Alimentos de temporada de marzo

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En invierno encontramos muchos alimentos, como la alcachofa, que tienen muchas propiedades y beneficios para el organismo y nos ayudan ...
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¿Qué alimentos son antioxidantes?

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Seguro que has oído que hay alimentos antioxidantes y que son necesarios para nuestro organismo, pero ¿sabes qué son y ...
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Running: alimentos ideales para empezar a entrenar

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Una alimentación saludable es indispensable para cualquier runner y deportista. Te damos trucos para que combines alimentos ideales para tu ...
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Platos saludables después de los excesos de Navidad

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En Navidad hacemos una excepción con nuestra alimentación. Por eso, una vez pasados esos días, notamos nuestro cuerpo hinchado y ...
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Ingredientes y alimentos de invierno

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Beneficios de la calabaza

Calabaza hortaliza de temporada
Uno de los alimentos más ricos de la temporada de otoño e invierno es la calabaza. Está llena de propiedades ...
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Grasas saludables, ¿en qué alimentos las encontramos?

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Cuidar de nuestra salud es uno de los retos más importantes a los que nos enfrentamos cada día. Por ello, ...
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8 beneficios de consumir aceite de coco

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Si hablas de superalimentos no puedes dejar de mencionar el aceite de coco, puesto que gracias a sus propiedades y ...
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Cada día son más las personas que deciden cambiar su alimentación o estilo de vida y abogar por una dieta ...
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Incluir frutas y verduras en nuestra dieta diaria es sinónimo de salud y bienestar, esto no es algo nuevo. Las ...
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En términos de seguridad alimentaria hay muchas lagunas, personas que realizan una rutina al cocinar y otras, lo contrario. Esto ...
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