Fast food y su versión light

Fast food y su versión light

La comida rápida o fast food está muy presente en nuestras vidas. Ya sea a modo de celebración o porque no tenemos ganas de cocinar, es fácil recurrir a estas opciones. Todos sabemos que no debemos abusar de este tipo de comida, pero es muy fácil caer en la tentación....
Cocina saludable con tu familia

Cocina saludable con tu familia

Una dieta variada y equilibrada es la clave para mantenernos sanos. Por eso, es necesario enseñar a los más pequeños a comer alimentos saludables y ricos en nutrientes. Una correcta alimentación es fundamental para su desarrollo. Aún así, el ritmo frenético de muchas...
Benficios de los alimentos integrales

Benficios de los alimentos integrales

Los alimentos integrales son aquellos que contienen o se han elaborado con granos enteros. Estos granos están compuestos de tres partes: el germen, el endospermo y el salvado. Generalmente son más oscuros y ásperos debido al salvado. Consumir alimentos integrales en...
El mejor momento para comer fruta

El mejor momento para comer fruta

Todos conocemos la importancia de incluir frutas en la dieta. De esta forma nuestra nutrición es más completa y rica. Lo que quizás no tenemos tan claro es cuándo es mejor comerla. Se trata de un tema muy discutido cuando hablamos de dieta y alimentación. ¿Cuándo...
Alimentos que ayudan a mejorar el estado anímico

Alimentos que ayudan a mejorar el estado anímico

La dieta que llevamos es determinante en nuestro estado de ánimo y es que, la frase “somos lo que comemos” no puede ser más cierta. Son muchas las investigaciones y artículos que hablan de cómo aprovechar mejor el enorme potencial de diversos nutrientes. En este post...

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